Qi Gong-Wirkung

Die Wirkung von Qi Gong ist ähnlich dem des bei uns praktiziertem Taiji, wobei das Taiji auf den Übungen des Qi Gong basiert.

Es wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus, indem es die Beweglichkeit, die Körperkoordination und das Gleichgewicht verbessert. Zusätzlich werden Sehnen, Muskel und Bänder gestärkt, und das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte angeregt.

Dadurch können z. B. Fehlhaltungen des Bewegungsapparates gebessert und diesbezüglich Beschwerden gelindert werden. Es vermittelt zudem Entspannung und Gelassenheit und macht dadurch belastbarer in stressigen Situationen.

Qi Gong verleiht ein gutes Körperbewußtsein und eine gute Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Es kann auch in einfacher, leichter und bequemer Kleidung praktiziert werden.