Unterrichtskonzept

Dauer des Kurses: max. 10 Unterrichtsstunden á 60 min/75 min.
Anzahl der Teilnehmer: max. 10-15 Teilnehmer.

Teilnehmerbedingung: Bei akuten Erkrankungen/Beschwerden sollte vorher die Teilnahme evtl. ärztlich abgeklärt werden.

Aufbau des Kurses:

  • Aufwärm- und Lockerungsübungen*
  • Dehn- und Kraftübungen*
  • Entspannungsübungen*
  • Taiji-Figuren und Qi Gong erlernen
  • Taiji Form im Yang Stil laufen
  • Abschlussübungen

* Beim Unterricht werden diese Schwerpunkte im Wechsel mit Korrektur- und Vertiefungsübungen dynamisch erlernt. Es werden dabei vor allem Übungen aus dem Taiji und Qi Gong, sowie Partner- und Boden-Übungen verwandt.

Ein Publikum aller Altersklassen wird damit angesprochen.